Ses origines
remontent à plus de 5 000 ans.
"Qi" signifie énergie vitale
et "Gong" , travail,
maîtrise. Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques
destinées à maximiser le potentiel de son propre Qi, afin
d'atteindre une santé optimale et la réalisation de soi.
Le Qi Gong comporte
trois éléments essentiels : des postures et
mouvements précis, la maîtrise de la respiration, et la
concentration mentale qui guident le Qi.
Leur action
concomitante favorise la circulation de l'énergie dans
tout le corps, au travers des méridiens.
Le Qi Gong
s'apparente à un auto-massage permettant d'atteindre toutes les
parties du corps,
non seulement
externes, mais également internes comme les organes et les
viscères.
C'est pourquoi le
Qi Gong est très pratiqué dans la médecine
chinoise pour prévenir ou guérir
certaines maladies,
telles que l'hypertension, l'artériosclérose, les
rhumatismes, les troubles respiratoires, visuels, etc.
En permettant
d'être mieux équilibré physiquement et mentalement,
le Qi Gong permet aussi de révéler des qualités
plus subtiles, telles que l'intuition et la clairvoyance.
Ainsi, par une meilleure
relation
à
nous-même et à notre environnement,
nous développons la conscience de nos organes et de notre
énergie et percevons comment nos humeurs affectent notre
comportement et notre santé.
Pratiques :
- Qi Gong des 6 sons - Ba Duan Jin che
- Qi Gong des 5 animaux
- Bagua Qi Gong
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